管理栄養士が綴る夢咲笑ライフBlog

「夢咲笑ライフ」を始めませんか! 夢咲笑ライフとは、思い描いた夢が叶い咲き誇り、いつも思わず笑顔があふれる毎日のことです。体、心、住まい、仕事、人間関係などの取り巻く環境を整えることで夢咲笑ライフが実現! Blogを通じて実現をサポート! さぁ、今日から一緒に夢咲笑ライフはじめましょ!

バランスを”整える”!まずは食習慣から

2020/05/26   -

1.全てはバランスから 緊急事態宣言がようやく解かれましたね(^^♪ でも第2波は必ず来るとも言われてます(><) 日本どころか、世界の誰もが未経験の今の事態 元の生活に戻るため、無理せずにはいられな …

ストレス不安に負けない自分作り

2020/05/18   -健康,

1.ゆっくりとストレス回避を 緊急事態宣言が関東の1都3県、関西の2府1県、北海道を除いた計39県で解かれ、ようやく街にも少し明るさが戻って来ましたね(^_^) ショッピングモールや飲食店など徐々に再 …

発酵食品の効果を知ろう!まずはお味噌汁!!

2020/05/13   -おすすめ料理, 健康

1.日本の発酵食品といえば! お味噌(^ ^) 日本が生んだ発酵食品の代表と言っても過言では無い⁉️ 今回はお味噌にクローズアップして、紹介したいと思います(^^♪ 毎日一 …

キノコを使った免疫アップレシピを管理栄養士が考案、必見です!

2020/05/06   -おすすめ料理, 健康

1.ウイルスに負けない! 緊急事態宣言が延長しましたね…(><) 終息するどころか…コロナ第二波が、、、などの報道が飛び交う毎日、いつになったら落ち着くのだろうかと(´∵`) 感染予防には、うがい手洗 …

冷え症は万病のもと、改善するなら5月の今が大事です

2020/05/04   -健康

1.改善するなら今から❗️ 冬になると毎年冷え症に悩んでませんか? 寒かった4月が去り、初夏を迎えるこの時期に…なんで冷え症(._.?) 今が大事なんです。治すなら今がベス …

節約レピシで野菜いっぱい!管理栄養士考案の栄養バランス満点料理

2020/04/30   -おすすめ料理

1.好評につき⁉️ こんな時に、いやこんな時だからこそ、管理栄養士だからこそとお届けしたレシピ、予想を超える反響につき、今回もお届けします(^-^) 不思議なもので、この異 …

栄養満点レピシ、節約!簡単!!管理栄養士考案のおすすめ麺類

2020/04/23   -おすすめ料理

1.こんな時だからこそ どこがゴール❓ どこまで走り続ければいいの? 近所にあるショッピングモールは、まるで映画に出てくるゴーストタウンみたい(>_<) みんな、下を向き、活 …

夜勤明けの過ごした方のコツ!食事や行動で改善サポート!

2020/04/18   -健康

1.胃腸はヘトヘト(><) 夜勤上がりの時は、胃腸(消化器官)に負担がかかりやすい食べ物は避けることが大事!! 今、全国に非常事態宣言が出された中、世の中が混沌していますo(>_<)o い …

メラトニンでぐっすり睡眠、おすすめ料理!

2020/04/16   -おすすめ料理

1.トリプトファンを食べちゃお! お待たせしました^_^♪ 『メラトニンでぐっすり睡眠、そのための効果的な食材って!』の回でお約束しました、 効果的で!お手軽な!!簡単おすすめ朝ごはん(o^^o) ト …

メラトニンでぐっすり睡眠、そのための効果的な食材って!

2020/04/12   -健康

1.とっても大事だよメラトニン! なになに❓ メラトニンって睡眠薬Σ(oдΟ;) 違いますよ(`A´) メラトニンは体の体内時計を整え、1日のリズム調節に重要な役割を果たすとても大事なホ …

profile

自己紹介

  • 管理栄養士
  • 大阪にて姜クリニックのDr.姜と皆さまの笑ライフ実現をサポート
  • 親友達との大人の遠足、カフェ巡り、ご朱印集めが大好き
  • 姜クリニックHP:https://kan-cl.com