１．笑ライフ研究家デビューです
暦では大寒ですね>_<
ですが思っている以上に寒くないと思ったら、、、また寒い日、、、体調管理が難しいですね。
もう直ぐ節分。そして立春となり、春が近づいて来てますね。
昨年秋からの”鬼ブーム”今年はどんな節分になるのでしょうか(o˘◡˘o)
私は今春から『笑ライフ』プロジェクトを企業さまに届けるために、今、親友と企画を練り上げています！！
いつも”チャンス”と”学び”をもたらしてくれる素晴らしい親友とともに『笑ライフ』を進めていける、そのステージに立てる喜びに感謝感謝です。
仕事をする上で、やはり人間関係が悩みですよね。私も社会人としてそれなりに人間関係にも悩み、不眠症にもなった経験があります(＞＜)
良くも悪くも人間関係が人の悩みの大元だなぁと感じています。
『笑ライフ』プロジェクトでは、企業の社員さまのストレスが少しでも緩和出来たらと、親友と様々な観点からイベントを立案中です。
遂にわたくし笑ライフ研究家としてデビューいたします（笑）
私自身の『笑ライフ』を実現し、ブログでも皆さまのストレスを少なくし、『笑ライフ』プロジェクト立案に当たって学んだ知識やメンタルケア心理士としての対処法を紹介して行きます(^ ^)
節分といえば…豆まき！ということで、私も美味しくいただいている大豆さんを紹介‼︎
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２．本当⁉️そんなことで‼️
①仕事が楽しいは、人間関係が決めて！
仕事は辛くても、職場の人間関係がよかったら、仕事を終えた時のしんどさは”どよーん”とはしないですよね。逆にどんなに好きな仕事をしていても、険悪なムード漂う人間関係の中なら、1日を終えた頃にはどーんと疲れが押し寄せて来ますよね(＞＜)
きっと皆さまもこういう経験をされたことがあると思います。私たちは人との関係からストレスを感じたり、逆に感じにくくなったりするのです。だとしたら、この人間関係を何とか良くしたいと望みますよね。
人間関係とは、【人間】と【関係】の組合せで出来ています。
よく人の根本は中々変えられないと言われます。ましてや他人を変えることは出来ないものだと言われますね。
変えられるのは自分と未来だけ！なので、【関係】の方に注目し、関係を変えようではありませんか❓
②嫌な相手と決めつけていませんか？
心理学用語に【投影】と言う言葉があります(^_^?
これは自分の短所や欠点に直面したくないと無意識に働く、心理的一種の防衛反応のことです。言い換えると、人は自分の嫌いな所、認めたくない所を持っている相手を無意識のうちに嫌ってしまうことです。
いゃあ〜そんなことあるの⁉︎と思われましたか？
人と似てる所が自分の良い所だと好きになり、自分の嫌いな所だと目を覆いたなりますよね。笑。
この防衛反応が知らず知らずのうちにしているという事をまず知ってください‼️
その上で本能的に嫌い、苦手と思った相手をもう一度よーく観察してみて下さい。確かに、確かに、自分と共通点がある似た者同士と言うことがわかると思います。笑
『嫌いな人…なぜか自分に似ている（笑）』
③似てても嫌な者は嫌！
実は脳では、好きか嫌いの二者択一でしか判断できないんです。これは脳の扁桃体と言う部分で、瞬時に判断し、人の好き嫌い以外にも、食べものの好き嫌いなど生活をしている上で起こる出来事全てを判断しています。
そして好きと判断したものには近づき、嫌いと判断したものは避ける行動を取ります。
何だか脳って、単純ですね。笑。
そこで今述べた防衛反応の投影や脳の扁桃体を踏まえて、嫌いな人も好きになれなくても普通になれる方法を次にお伝えしたいと思います。
④自分から先に好きになる
言い換えると、嫌いな、苦手な人へ好き好きビームを投げるんです。笑。
自分が嫌いと扁桃体が判断すると近寄りたくないので、挨拶もしなくなったり、相手を遠ざけてしまいますよね。するとその態度は自然に相手にも伝わり、相手もあなたには近寄らない様になります。つまり、嫌いが伝染してしまっているのです。
人間関係が悪くなるのは、コミニュケーションが少ないから起こっていることがほとんどです。一旦、嫌いと扁桃体がラベルを貼ると、その人に話したくなくなる、つまり避けるモードを取ってしまうので、結果的にコミニュケーションが更に少なくなってしまいます。扁桃体が判断する前に、自分から好意を投げてみて下さい。自ら進んで挨拶をする。
最初は辛いかも知れません。でも諦めないでください。勇気を持って敢えて自分から雑談してみたり、質問したり、相手を知ろうと近寄ってみて下さい。
好意を投げても最初は無視されたり、嫌な思いをするかもしれませんが、根気よく好意を投げ続けて見て下さい。その内に相手からも好意が返ってきますから。これぞ好き好きビームの効果です。笑。
脳は単純です❗️好きか嫌いかの判断しかできないので、少しでも良い人と思ってもらえたら関係も直ぐに変わります(^ ^)
３．笑ライフ実現に向けた課題とは人間関係⁉️
人間関係は私たちの生活には切っても切れないですよね。そしてまた私たちの悩みのほとんどがこの人間関係から来ます。
つまり人間関係が良好なら、私たちは幸せを感じ、ストレスも感じにくくなるので、病気からも守られて『笑ライフ』を過ごせることに繋がります。
言い換えると、良き人間関係が人生の幸福度を決めると言うことですね。
私自身、先の好き好きビームを投げ続けて超苦手な先輩との関係を”普通”にした経験があります。
結構パワーと根気は入りますが、人は心を併せ持っているので、好意を投げ続けると必ず伝わると私は信じてます。
そして今は苦手な人がほとんど周りに居ないです。好きな方ばかりです(^_^)
『笑ライフ』を送ることはちょっとした工夫だったり、ちょっとだけ考え方を変えたりすることだとつくづく思います。
笑ライフ研究家として、私が気づいたことをこれから笑いも含めてお伝えして参ります。
『夢咲笑ライフ』続くよどこまでも(◍•ᴗ•◍)♡♬
こちらにも、『笑ライフ』を送るコツ書いています(^_^)
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