管理栄養士直伝『食』による心と体の整え方blog〜夢咲笑ライフ〜

「夢咲笑ライフ」を始めませんか! 夢咲笑ライフとは、思わず笑顔が溢れる毎日が訪れ、そして思い描いた夢が叶い咲き誇ることです。体、心、住まい、仕事、人間関係などの取り巻く環境を整えることで夢咲笑ライフが実現! Blogを通じて実現をサポート! さぁ、今日から一緒に夢咲笑ライフはじめましょ!

健康

笑いと免疫力

投稿日:2020年3月6日 更新日:

毎日、笑っていますか(⌒∇⌒)

笑うだけでがん細胞をやっつけてくれる免疫細胞の1つ”NK細胞”が増えます。ということは、吉本新喜劇を観るだけで、この”NK細胞”が増える⁉笑いの効果絶大ですね(^^♪逆にストレスが多く笑わない生活は、『低酸素』『低体温』『高血糖』を誘発するようです。

。。。ところで、”NK細胞”ってなんですか?

そうですよね( ◠‿◠ )大変失礼いたしました。

NK細胞とは、血液のなかの細胞成分の白血球の中のリンパ球の一種です。リンパ球はNK細胞(ナチュラルキラー)、B細胞(Bリンパ球)、T細胞(Tリンパ球)などに分類されます。その中でNK細胞は、元々生まれついて備わっている免疫細胞で、細菌やウイルスなどの病原体に感染した細胞を攻撃してくれる頼もしい存在です。

笑いの研究でこんな効果も!

大阪府立病院機構「大阪国際がんセンター」から、吉本興業や松竹芸能等の協力の下、「笑い」によって、がん患者の免疫力向上に加え、緊張や疲労等々、心、身体の状態改善したことなどが確認されたと発表されています。

さすが笑いの聖地大阪の病院ならではの研究報告ですね。今後更なる詳細な研究を進めるとのこと、「笑い」の効果解明に期待しましょう(o^―^o)

公益財団法人長寿科学振興財団からの紹介で、免疫系研究においてがんと闘うお客がお笑いを見た際の免疫細胞=NK細胞(ナチュラルキラー細胞)の活性を調べたところ、NK細胞は大笑いをした後活性化していることが確認された。。。そうです。

他の研究では、お笑いを見た前後でNK細胞を確認すると、その活性化では開演前後で比較すると約35%~45%アップ!!

実はNK細胞を薬物療法で上昇させるには、その効果が出るまでに約3日はかかるに対して、お笑いは免疫機能を短時間で向上させる効果が出る、ということがわかりました(o˘◡˘o)

じゃあ、あの方にもお伝えせねば(*^_^*)

2019年新語・流行語にノミネートされた”笑わない男” 稲垣さ~~~ん、とっても損してますよ(笑)

皆さま、今日から笑って、笑って免疫力を高めましょう(#^.^#)

 

新型コロナ、皆さんのまわりにも影響出ていませんか❓私の職場では事業が中止になってます。でもコロナに怯えて、今日という1日を笑顔で過ごせられてないですよね。それこそ勿体無い〜!!笑顔でいる、これこそ最強の免疫力アップ。

免疫力をアップさせるため、笑いだけではなく、食事や栄養面などの情報をどんどん発信していきます。

ご期待ください(^ ^)

今後ともよろしくお願いします

「夢咲笑ライフ」を始めませんか!

病気を”食”から克服した経験や管理栄養士として学んだ知識、栄養指導などを通して知った皆さまの心配事や不安事などに寄り添い、皆さまの毎日が笑顔溢れるものになるようにしたいと思い、この度「管理栄養士が綴る夢咲笑ライフBlog」を立ち上げました。

Blogは1年生ですが、これまで夢咲笑ライフ研究家として知識や見識を深めてきました。これまで得たものを発信し、皆さまとともに毎日が笑顔溢れるものとなるよう一緒に歩みたいと思います。

皆さまの夢が叶い、その夢が咲き誇り、そして毎日が笑顔溢れるものに!そのような情報を発信していきますが、皆様からの「こんなこと聞きたい」「こういう時はどうすればいい」などのリクエストもお待ちしております。コメント欄を利用して遠慮なくお伝えください。

プロフィールでも紹介しておりますが、私の志です(o˘◡˘o)

夢咲笑ライフとは、思い描いた夢が叶い咲き誇り、いつも思わず笑顔があふれる毎日のことです。体、心、住まい、仕事、人間関係などの取り巻く環境を整えることで夢咲笑ライフが実現! Blogを通じて実現をサポート! さぁ、今日から一緒に夢咲笑ライフはじめましょ!

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自己紹介

  • 笑ライフ研究家・管理栄養士・メンタルケア心理士・整理収納アドバイザー
  • 関西にて姜クリニックや企業の皆さまの笑ライフ実現をサポート
  • 親友達との大人の遠足、カフェ巡り、ご朱印集めが大好き
  • 姜クリニックHP:https://kan-cl.com