自己免疫力アップには体温が鍵！
スーパーにトイレットペーパーが徐々に戻ってきました(◍´ᴗ`◍)
でも、世界中で移動制限が強化されるなど、まだまだ心配な毎日です。
そんな時だからこそ、自身で自己免疫力をアップさせ、コロナウイルスに負けない体を！
それには、体を冷やさないことが大切です！！
免疫細胞は腸にいます
自己免疫力アップには、『免疫細胞』が元気じゃないと始まりません。『免疫細胞』の７割はなんと腸にいるんです！
やっぱり腸が大事ですね^ ^
免疫力は体温にとても左右されちゃうんです
私達の基礎体温は36.5℃前後。実は夜更かししたり、2日酔いするだけでも0.3℃も下がっちゃうんです(´;︵;`)
ところが体温が下がった状態では、異物を発見しても攻撃するパワーが落ちてしまっているので、直ぐにやっつけることが出来ないんです…
実はこの攻撃力、
体温が1℃下がると30％も低下
逆に
1℃上がると一時的には最大5〜6倍もアップ
例えば、風邪引いて熱がでるのも、病気のしわざではないんです。風邪のウイルスをやっつけるため、体自身が体温を上げて『免疫細胞』の攻撃力をアップさせているんですΣ⊙▃⊙川
やはり自然治癒力、免疫力はすごいです！
今すぐできるコロナ対策のためにも！
自ら体を冷やさない＝腸を冷やさない
これなら出来そうですよね(^^♪
夏が旬のきゅうり、トマト、アイスクリーム、こういった体を冷やす食べ物を寒い時期でも食べてませんか？
こういった冷たい食べ物は、体温を下げ、血管を収縮し、血行も悪くし、免疫力も下げてしまうんです(＞＜)
更に危険なのが、
冷たい飲み物(＞＜)
食べ物は一度胃に停滞して腸へ運ばれるので、若干冷たさも軽減されます。しかし飲み物は液体なので、胃を通過し、ダイレクトに腸へ行くので、腸を一気に冷やしてしまい、免疫力が急降下↘︎
腸は食べた物を消化吸収する以外に、全身の免疫を司る重大な役割を果たしてるんです！
今こそ『免疫細胞』に活躍を！
まず冷たい食べ物、飲み物を控えて、温かいものにシフトするだけでも免疫力はアップ♪
さぁ、『免疫細胞』にも笑顔で働いてもらいましょう！すると自分も笑顔になれる！！
これこそ『笑ライフ』、笑顔の循環ですね！
『免疫細胞』と『腸内細菌』はワンチーム
『免疫細胞』が気持ち良く働くためには、腸に住む『腸内細菌』との協力が重要なんです！
きっと『免疫細胞』と『腸内細菌』が、腸内で強力タッグ、ワンチームとなって私達の体を守ってくれているんですね(๑’◡͐’๑)
さぁ、今日も『笑ライフ』に過ごしましょ(◍•ᴗ•◍)♡♬
できる、できる、コロナ対策！
元気な腸内細菌には、ベストな腸内環境！情報はこちらに『コロナウィルス対策のマスクいらず、免疫力アップの鍵は腸内環境！』
山中教授、タモリさんもNHKスペシャルで腸の重要性お伝えされています。『「人体」 万病撃退！“腸”が免疫の鍵だった』
人は食べたもので出来ている！
それを支える『腸』は大切に強くしていくのは『笑ライフ』の要です‼️
