管理栄養士直伝”食”による心と体の整え方blog〜夢咲笑ライフ〜

「夢咲笑ライフ」を始めませんか! 夢咲笑ライフとは、思わず笑顔が溢れる毎日が訪れ、そして思い描いた夢が叶い咲き誇ることです。体、心、住まい、仕事、人間関係などの取り巻く環境を整えることで夢咲笑ライフが実現! Blogを通じて実現をサポート! さぁ、今日から一緒に夢咲笑ライフはじめましょ!

季節ごとの流れに乗ろう〜!

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1.新生活スタート❗️

皆さま、こんにちは🌸

桜もあっという間に散ってしまいましたね。

一瞬だけど見事に咲き誇り、潔く散る。

事の美しさとはこういうことだよと教えてもらっている気が毎年します。

春の装い

新入生!新社会人‼︎

フレッシュな装いに、新たな出会い、新生活スタートを感じています、、、

さて、やっと春と感じたら、気温は夏日⁉︎

そして世の中的にも戦争や地震もあり、ざわざわしていますね(><)

初夏到来で、体も心も整えるのが何だか気忙しいこの頃。

とは言え、この季節ごとの自然な流れに自分も乗ると、春の軽やかな流れが自分の内側にも流れると思います。

今回はそんな季節の流れを察知し、笑ライフ的にうまく乗るコツをお伝え致します!

2.日本の美しき四季

①季節の変わり目にご注目

季節の流れに乗る為には、実は変わり目を感じとる感覚を鋭敏にしておくことが大事になります。

土用期間って聞いたことございますか?

土用と言えば、夏の鰻を食べる土用の丑の日こと⁉︎って思いつく方もおられると思います。

この土用期間とは、立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間を指します。

2022年だと、立春が2月4日だったので、

1月17日〜2月3日の間が土用期間となります。

そして立夏が5月5日なので、4月17日〜5月4日が土用期間。

以下、立秋が8月7日なので、7月20日〜8月6日が土用期間。

立冬が11月7日なので、10月20日〜11月6日が土用期間。

この土用期間は雑節(ざっせつ)と呼ばれ、季節の変わり目をより的確に掴むために暦に設けられた期間です。

この土用期間を利用して、自身の体と心を次の季節に合わせて行く心得をする準備期間と思って頂くと良いかと思います。

ちなみに、土用の寅の日、辰の日…干支の数だけそれぞれあるんですよ^ ^

②土用期間にしないほうが良いこと、2つ

・土を動かなさい

ご存知の方もおられるかもしれませんが、

土の字が入っている様に土を動かさない方がよいとされています(^ ^?

土用期間中は土を司る神様が支配する期間とされるため、昔からこの期間中は土を動かしてはいけないとされています。

土を動かすってどういうこと?って思われたと思いますが、具体的には草むしりの様に土をいじることや、家を建てたりしないほうが良いということです。

・新しいことをしない、場所を移動しない

この土用期間は季節の変わり目なので、誰しもが体調を乱しやすくなる時期です。

そのため、この土用期間には就職、転職、結婚、新居購入、旅行など、新しいことや、新しい場所へ移動することは避けた方がよいとされています。

いつでも、どこでも、どんな時でも、体も心も丈夫‼︎と自信をお持ちの方はどうぞご自由に〜(笑)

・季節の流れに乗る

この土用期間を利用して、ゆっくり体と心を次の季節に合わせていく意識を持って生活を送って頂けると次の流れに乗りやすく笑ライフに過ごしやすくなると思います(^ ^)

日本は風光明媚な国です^_^

季節を愛でる文化が根付いています(๑’◡͐’๑)

そして暦にはちゃんとその季節を感じとるお知らせがこうやって随所にありますね!

私がこの時期特に意識していることは、前回お伝えした、解毒を担ってくれている肝臓を和らげる様にしています❗️

勿論前回お伝えした食事も大事ですが、のびのび過ごすことも心がけています。

それはイライラを感じやすい肝臓に対して、

のびのび過ごすことでイライラが起こりにくくなり、肝臓を労っていることに通ずるからです‼️

春は新しいことが多く、慣れるまで誰しも不安やイライラを感じやすくなります。だからこそ、仕事以外では心をのびのび過ごすためにお散歩も心がけていますよ。

肝臓を労わるブログは前々回にも紹介しています⁉️よろしかったらこのブログも見てください(笑)

春こそ!春だから‼︎肝臓強化です(^ ^)

3.笑ライフに過ごす

春の軽やかな流れに乗る。そのためには自分の体調、感覚、感情に目を向けてあげることだと思います。

新しいことに慣れる為に、忙しさと格闘する日々では体調にも、感覚にも意識がいくゆとりがないので、この流れに乗りにくくなります。

笑ライフ研究家の視点で分析すると、どんなに周りが騒がしくても、自分の中に静かで、穏やかさな流れがあると笑ライフに過ごせれると実感しています(╹◡╹)♡

そしてどんなにノイズがあってもそれを内には入れないことも大事だと思います。

この笑ライフに過ごすことに視点を置くと、

季節の流れにも乗りやすくなるなぁと実感中。是非一緒にこの流れに乗って、それぞれの夢を咲かせて行って下さいね!

そして本当にこれだなぁ‼︎と実感しています。

それは笑ライフに過ごすと、自分にも周りにも優しくなれますよ ٩(˙▿˙)۶

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自己紹介

  • 笑ライフ研究家・管理栄養士・メンタルケア心理士・整理収納アドバイザー
  • 関西にて姜クリニックや企業の皆さまの笑ライフ実現をサポート
  • 親友達との大人の遠足、カフェ巡り、ご朱印集めが大好き
  • 姜クリニックHP:https://kan-cl.com