管理栄養士直伝”食”による心と体の整え方blog〜夢咲笑ライフ〜

「夢咲笑ライフ」を始めませんか! 夢咲笑ライフとは、思わず笑顔が溢れる毎日が訪れ、そして思い描いた夢が叶い咲き誇ることです。体、心、住まい、仕事、人間関係などの取り巻く環境を整えることで夢咲笑ライフが実現! Blogを通じて実現をサポート! さぁ、今日から一緒に夢咲笑ライフはじめましょ!

春到来❗️変化へのスタート‼️よーいドン^ ^

投稿日:

1.桜満開まであと少し^ ^

皆さま、こんにちは。早いとしか言いようにないです。笑。

明日から4月ですね(^ ^)

寒い寒いと思っていても、、、ちゃんと季節はめぐるのですね(o˘◡˘o)

待ちに待った桜も咲き、それぞれの新生活が始まりますね!

冬眠から抜け出し、暖かさと共に動き出す虫たちと同じ様に、私たちも何か新しいことを始めたくなりますね。

さあ!自分を変えよう♪

”変わる”

口にするのは簡単ですが。。。。

実際変わるということはなかなか難しいですよね(笑)

そこには自分の性格、意志、周りの環境も関わってきますから...

なかなか踏み出せない方も多いかと思います。

”変わる”

今回のブログでは、変わるきっかけについてお伝えしたいと思います。

2.”変わる”の一歩は気持ちの持ちようから

①変われるところから!

自分を変えたい、と思う方は大勢おられると思います。

以前の私もそう思っていました。

自分のダメなところ、改善すべきことばかりに目を向ける。

すると余計に変われない自分に悩み、変われない>_<

変えられない

変われない

その原因は自分の本質、性格にあるのだと❗️だから性格そのものを変えたいと‼️

性格とは、行動のしかたに現れるその人に固有の感情・意志の傾向です。生まれついて持ったものですので、、、簡単には変えられません。

私自身も性格を変えるということは難しいなぁと思っていましたが、

仕事柄多くの方の相談に耳を寄せていると、ある時ふと気付きました!変えられる部分があると。

それが”心の持ちよう”です。

自分を変えることは、”心の持ちよう”を変えることだと思うと、、、

案外自分を変えられると思いませんか?

②否定しない

多くの方の相談を受けて思うことは、相談者の方は必ず自己否定から入ります。

だから相談では相手を肯定することからスタートします。

今自分を変えようとして私の前に相談に来られた、その行動が素晴らしい❗️

どんな一歩だとしても、それまでの自分とは”変わった”のだと‼️

とお話ししても、、、それが日本人の性格⁉️

と言えばそれまでなのでしょうが、

多くの方が自分の駄目なところ、出来ていない部分ばかり目を向け、自分で自分を責め、傷つけられています。

日本はストレス社会と言われますが、このような日本人特有の性格に起因しているのかもしれませんね(><)

スタートがマイナスでは、どんなに良い方向に向いても大きくプラスにはなりません。

まずは自分を自分で否定しないことからスタートしませんか!

まずはこれでいい。

今何を感じるかなぁって?

今感じた感情から何かやれること、変われることはないかなぁ?

って考えて行くと、もう1人の内なる自分が色々こうしたいって言ってくれますよ!

それでも日本社会はストレスだらけ(><)うまく付き合うコツをこちらで紹介しています

ストレスさんと上手にお付き合い(o˘◡˘o)

③難しいお人柄とは

ではここで、”心の持ちよう”を変えて随分楽になった話を1つご紹介❗️

私がどんなお声かけしても。。。能面の様な無表情で、口数が少なく、確固たる信念をお持ちの方との面談はなかなか難しいものとなります(><)

以前だと大変なケースの方だなぁって構える自分がいました。

正直申しますと…「うわっ、今日はついてないな」などと思っていました(^.^)

でも夢咲笑ライフを立ち上げ、どんな方にも今より笑ライフに送って頂ける支援をしたいと思うようになってから、

そういう方との面談も変わって来ました。

どう変わったかと言うと、苦手から知りたいへ。

苦手と思うと、私が硬くなり構えてしまいます。

すると不思議なもので相手もより心を閉ざして、さらに口数もより少なくなります。

だから意識して、なぜこの方はこんなに無表情なんだろうか?

と、”心の持ちよう”を変えて接してみました。

最初は意識して知ろうという思いで接していましたが、

いつの日からか、無意識になぜこの方は心を閉ざしているのだろう、何か不安に思っていることがあるのだろうか?

知りたいという思いで面談させていただく様に変わりました。

夢咲笑ライフ研究家として、少しスキルアップできたかしら(笑)

3.笑ライフに過ごす

変わりたいけど変われないって思っている方は多いと思います。

置かれている環境が原因で変えられない、、、

たとえ環境が変えれなくても、変えやすい”心の持ちよう”に目を向けてみると、

案外変えられることが増えたり、幸せを感じたりすることが多いなぁと実体験として感じています。

ああいう風になりたいなぁ、こういうところを目指したいなぁ

だから、まずはこう思うようにしよう❗️

”心の持ちよう”を1つ1つ大切にし、

なりたい自分を歩む途中の今も大事で楽しいなぁってという感覚で過ごすことがとても大事だと思います。

夢咲の途中の今も大事で楽しい。

これこそが笑ライフに過ごす醍醐味だと。

私自身も目の前の1つ1つの仕事を丁寧に向き合うことで、日々学びと途中の過程こそ面白いなぁと思えています。

自分を否定せず、自分の性格ではなく、感情を大切に、春の陽気共に心も軽やかに新しい自分にあなたもよーいドンしませんか。

笑ライフに過ごすことは自分にも周りにも優しくなれる生き方そのものですよ。

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『夢咲笑ライフ』続くよどこまでも(◍•ᴗ•◍)♡♬

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  • 姜クリニックHP:https://kan-cl.com