管理栄養士直伝”食”による心と体の整え方blog〜夢咲笑ライフ〜

「夢咲笑ライフ」を始めませんか! 夢咲笑ライフとは、思わず笑顔が溢れる毎日が訪れ、そして思い描いた夢が叶い咲き誇ることです。体、心、住まい、仕事、人間関係などの取り巻く環境を整えることで夢咲笑ライフが実現! Blogを通じて実現をサポート! さぁ、今日から一緒に夢咲笑ライフはじめましょ!

幸せの土台

投稿日:

1.1年の計は元旦にあり

笑ライフは人生を幸せにしていく土台なり

今年も『夢咲笑ライフ(ユメサキワライフ)』をどうぞよろしくお願い致します。(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ

さて、今年はどんな1年にしたいと思っていらっしゃいますか。

今年の目標、皆さまは立てられましたか?

私の目標は持病を持っていようといまいと、ご縁のあった方が今よりも笑ライフ(ワライフ)になる様にサポートするというミッションに向かって、より邁進する1年にすると決めました❗️

この「決める」ってことが大事な様です。笑。

1年を笑ライフに過ごすには、やはり1日の流れを整えることにあるなぁと改めて思います。

1日1日の積み重ねが1週間、1ヶ月、1年をつくっていきますもんね❕

そして今日を笑ライフに過ごすことができると、ストレスや疲れも溜まりにくく、穏やかに過ごせ、自身のやりたいことに自ずと集中することができるので、年末に振り返った時、充実した1年だったと思えると思います。

新年1回目のブログでは、不調や病、あらゆる問題も、1日の流れを整えられていないことから起こるので、その流れを整え、自分の人生を豊かに笑ライフに過ごすコツをお伝え致します。

2.全ての土台は笑ライフ

①そもそも人はなぜ、病気になるのか。

年を重ねていくと、どうしても病気になる人が増えてしまうのですが、単に年のせいだけでしょうか。

お年を重ねても、いつまでも元気なお方もいらっしゃいますよね。

例えば、黒柳徹子さんや草笛光子さん。

私はお年を重ねてられても、凛とされている草笛光子さんが好きです。

そもそも人はどうやって病気になっていくのでしょうか。

最初に出てくるサイン。

それは疲れが溜まり、いつまで経ってもその疲れが取れない。

疲れた…この疲れこそが病気の始まり。

疲れを病気の入り口だと思わない方、実に多いですよね。

時間に追われ、日々のスケジュールをこなすことで一杯になると、誰だって疲弊し笑ライフどころじゃありません。

仕事や家事という生活に追われてしまうと、疲れが溜まる一方。

疲れているのは当たり前のことではない。病はそこからつくられていくといくとを今一度思って頂けたらと思います。

②薬では根本的には治らない

不調も病も、あらゆる問題も、自分の日々の積み重ねの結果として生まれています。

だからこそ、1日の流れを変えない限り、不調も病も、もっと言うと人生も変わらないということです。

生活を全く変えずに、薬でなんとかしょとする方もいらっしゃいます。

薬でたとえ一時的に改善したとしても、それはあくまでも対処療法に過ぎないので、根本的には何も改善してません。

③治すのはあなた

根本的に改善するには、やはり生活を変えていかなくてはなりません。

仕事などの環境を変えることは、自分1人ではできないことが多いですし、直ぐには出来ないこともあります。

しかし体をつくる食事は、あなた次第で直ぐに変えられます

食事はあなたの笑ライフの土台となり、不調や病を引き起こさない根幹だと。

病のお待ちの方はかかりつけのドクターとよく相談しながら、薬に頼るだけでなく、毎日の食事も整えてみて下さいね。

タイムラグは少しありますが、きっとあなたを笑ライフに導いてくれますから❗️

3.笑ライフに過ごす

私自身は甲状腺の病を以前持っていました>_<

幸い、食事、仕事、生活全てを見直したお陰様で、完治できましたよ‼️

甲状腺の病は完治し難く、一生付き合う病気なのにと⁉︎治ったことにドクターも目を丸くして驚いてました。笑。

今ではそのドクターとお友達です。感謝✨

病を罹った時を振り返りると、時間に終われ、ストレスマックスでしたし、仕事や生活に追われて、食べてはいたもののバランスよく食べれていなかったり、自分のゆとりをつくることが難しい時だったなぁと。

日々の体、心の流れが滞っていたので、体も心もボロボロと泣いてました。

だから今ではその病になったことが…

そらそうやなぁ

とわかります。

疲れのサイン、赤ランプ点灯してましたもの。笑。

でも病を持った経験が、病を持っておられる方の気持ちに少しでも寄り添えることができるので、今の仕事で活かされています。

何事も起こった時には失敗と思うものですが、失敗も結果として良いことになるなぁと思います。

現在の私は笑ライフに過ごすことができ、

1日が心地よく流れているなぁと実感しています^ ^

4.決意も込めて

もし今、以前の私の様にしんどいと体や心が悲鳴をあげながらも頑張っておられる方がいらしたら、、、

まずストレスをなくすために、やり過ぎていていることを減らし、自分を追い込むことをやめたり、余計なことで悩むことを減らしてみて下さい。

きっと渦中におられる方だと減らせへんからストレスが溜まり、ストレス太りしてるんやとおっしゃる方もおられると思います。

立ち止まることも怖いかもしれません。

ですが、せっかくの1年がまた同じ様に苦しい毎日でいいでしょうか。

1年の始まり。一度やり過ぎていることはないかと勇気を持って立ち止まって考えて頂けると幸いです。

ストレスが病をつくります。

笑ライフに過ごすと、間違いなくストレスが減るので、病、不調も寄せ付けなくなります。

そして笑ライフに過ごしていると免疫力も上がっていき、心身がより健やかになるので、毎日にワクワクが増えて行きます♪

笑ライフは健康作りの土台。

健康であれば、あなたのしたいことがしたい様にでき、人生も豊かになっていきます。

自分で自分の人生を幸せにしていく力も笑ライフで身についていきますよ。

これが私が目指す『夢咲笑ライフの世界』です。

さぁ今年1年の幕開け‼︎

疲れやストレス。本当はそれは病のサインと読み取り、健康つくりの土台である笑ライフに過ごしていきましょう(◍•ᴗ•◍)♡♬

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『夢咲笑ライフ』続くよどこまでも(◍•ᴗ•◍)♡♬

今年もどうぞよろしくお願い致します。

感謝✨

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  • 姜クリニックHP:https://kan-cl.com