管理栄養士が綴る夢咲笑ライフBlog

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ストレスは夢実現のためのエネルギー源!?

投稿日:2020年4月1日 更新日:

1.ストレスはあなたへのエネルギーギフト

春は会社での異動や転勤、入学などなど…新しいこと尽くしで、慣れるまでかなりのストレスがかかる時期ですよね(><)

ああ嫌だ、あれなかったらいいのになあ( *_* )

でも…それって乗り越えなければならない課題なのではありませんか(・・?)

考え方を変えれば、それってエネルギー源になるかも(^^♪

え〜o(>_<)o ストレスなんていらない!と言わずに!!

ちょこっとメモ:新入社員さん不安

一般社団法人日本能率協会が2019年度新入社員さんに対して意識調査を実施されました。それによると、新入社員さんに「仕事をしていく上での不安」を聞いたところ、「仕事での失敗やミス」(43.0%) と「上司・同僚など職場の人とうまくやっていけるか」(43.0%)が同率トップで、4 割以上となる結果に。男女問わず、全体的に失敗を恐れる傾向が見られるそうです。

2.ギフトまでのワン、ツー!スリー!!

私も今春ブログを立ち上げ、慣れるまでかなりのストレスがかかりました(*^m^*)

今もまだまだですが(*^。^*)

このストレスと上手に付き合い、考え方を変えることで夢実現や環境の変化に対応するエネルギーに変換させることができます!!

それは嫌だ嫌だと思っているストレスが、まさにあなたへのギフトとへと変化した瞬間ですね(^^♪

その方法を3つのステップでお伝えします!

ステップ1

ストレスが自分にかかっていることをまず客観的に認識します!

この時の体の反応を冷静に捉えるのです!!

例えば、頭にカッーときた(;`O´)o

心拍数がドキドキしてる(≧0≦)

胃がむかむかするなど…

ステップ2

次にストレスを感じたということは、今!自分は課題に直面しているのだと認識します!!

課題?それはまさに乗り越えなければならない壁(°_°)

その壁を乗り越えられればミッションクリアでは!
言い換えると、自分にとって大切なもの、自分の理想、達成したい目標が見えているということですよ!!

ステップ3

ストレスとは、課題克服のためのエネルギー源!原動力!!

今、何ができだろうかと冷静に考えてみます。

冷静になれば、ストレスが課題をクリアする最短ルートを案内していることがわかります!

それが少しでもわかれば、自ずと目の前に具体的な解決策や行動すべき方向が見えてきます!
こう考えると、ストレスは悪者でないと思えますよね(≧∇≦)

3.気持ちの持ち方で、変わります!

私もブログ立ち上げ、知らない用語だらけでストレスマックスに(´;︵;`)

でも『知らない』だけで、『出来ない』わけではない!昇る階段は長いかもしれませんが、一段一段昇れば絶対に夢は叶う!!

そう信じて知らない用語をひとつ、ひとつ調べてここまで来ました。

これからも調べ、学んで、そして進み続けていきます(o^^o)

それは一人でも多くの方に『笑ライフ』を送って欲しい!

だから私は『笑ライフ』を伝えたいლ(╹◡╹ლ)

これが私の夢です(≧◡≦)

さぁ、今日も『笑ライフ』を一緒に送りましょ!

『笑ライフ』続くよどこまでも!(◍•ᴗ•◍)♡♬

ストレスをエネルギー源に換えるサポートには、効果的な栄養源補給が!詳しくはこちらをご覧ください目標達成への戦略、それはドーパミンの分泌にあり!

ドーパミンの素、セロトニンを作るには手軽にナッツ類が効果的!!

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自己紹介

  • 管理栄養士
  • 大阪にて姜クリニックのDr.姜と皆さまの笑ライフ実現をサポート
  • 親友達との大人の遠足、カフェ巡り、ご朱印集めが大好き
  • 姜クリニックHP:https://kan-cl.com