管理栄養士直伝”食”による心と体の整え方blog〜夢咲笑ライフ〜

「夢咲笑ライフ」を始めませんか! 夢咲笑ライフとは、思わず笑顔が溢れる毎日が訪れ、そして思い描いた夢が叶い咲き誇ることです。体、心、住まい、仕事、人間関係などの取り巻く環境を整えることで夢咲笑ライフが実現! Blogを通じて実現をサポート! さぁ、今日から一緒に夢咲笑ライフはじめましょ!

少しでもいい!自分の内なる声に耳を傾けてみませんか(^ ^)

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1.春の号外編⁉︎

皆さま、お変わりございませんか(^ ^ ?

まだまだ寒い日が続きますが、暦では3月ですね。3月と聞くと、春だなぁっと。

私にとって3月は、亡き恩師の命月なので、お墓参りへ行き、自身の近況を知らせに行く月です。

今年恩師に報告することをこちらのブログでも今日はお伝えしたいと思います。

号外って思って気楽に読んで頂けたら幸いです(^ ^)

2.新たな挑戦

私事ですが、最近、新しいお仕事をさせて頂いています^_^

あるスーパーさんで働いておられる従業員さまの健康相談…です(o^^o)

健康診断の結果相談と思いきや、、、いざ相談者様のお話をお聞きすると、なんとも相談の幅が広いこと、広いこと❗️

究極は相談始まるや否や、、、

「私、もう死にたいから相談なんて必要ないと」(><)

相談者様とはいつも一期一会だと思って、その時自分ができる最大限のサポートを❗️と思っているですが、、、

”死”

10数年健康相談に携わってきましたが、その言葉を何度も仰る方に初めてお会いさせて頂きました。

人それぞれに色々な理由をお持ちで、その方の想いや理由にわずかな時間ですが懸命に寄り添い、少しでも心軽く帰って頂けたら。。。

といつも思いながら業務に就かせて頂いています。

しかし心は難しい…その人の今置かれている背景や環境によって様々に変化するものですから。

3.支援者としての心得

私は単なる相談を聞く人ではなく、

夢咲笑ライフ研究家として、その人を支え、応援していける支援者になることを目指しています。

まずその一歩として、心得というほどのもではありませんが、真の支援者となるための能力

”フラットな心”が必要だなぁと感じます。

相談前に相談者様の情報を収集、分析し、必要な資料を準備していますが、、、

”上司からのストレス”、”もう辞めたい”、究極は”死にたい”など、事前に想定していた相談内容と全く異なった相談が持ち込まれる事があります。

そんな時聴く側の私がまずできることとして、それはいつも心を整えておくこと。

想定外な相談や負のオーラを纏った相談にも引っ張られない、フラットな気持ちでいることが大事だなぁと感じます。

4.私、本当はどうしたいのを?

このお仕事に向けてではありませんが、秋ぐらいから自然と私自身の心の在り方が変わっていったように思います。

今までの私だと、”こうあるべき”に囚われていたり、やるべき事に追われて、イライラしたりと、自分を知らず知らず追い込んでいました(><)

最近の私は以前より忙しくなっているのに、気持ちが前より追われなくなっている自分がいます(^^)

何が変わったのかなぁと自己分析すると、心に”フラット”な部分ができたのではと(笑)

これまでの私なら、訪れた事象全てをダイレクトに受け入れていたので、突発的なことが起こったりすると、心の中はグルグルでした。(笑)

しかし”フラットな心”を身について来たことで、

その事柄を一旦受け止め、感じる。そしてそれは心が喜ぶこと?楽しめること?やりたいことかを考え、そう感じることを優先してやる様になったと思います。

つまり、自分の内なる叫びを聞き、その叫びに応えるようになって行動する様になりました。

日々生きている上で我慢しなきゃならないこともありますが、ちょっぴり我慢し過ぎるのをやめてみただけでも、心がホッとし、整うんだなぁって思います。

「本当はどうしたいか?」を、自身に問う、感じてみる、そんな習慣を手にする上で

”フラットな心”が持てると思います。

笑顔の君が一番素敵⁉️よろしかったらこのブログも見てください(笑)

今日の笑顔が、明日の笑顔に!

5.笑ライフに過ごすために

私もついつい頑張り過ぎて、自身にムチを入れる派です。笑。

この状態は元気な時はできるけれど、長続きしにくいものです。

頑張ることも勿論大事ですが、持続していくためにも、ひと息いれることを忘れてはいけないなぁと。

例えばゴムだって、ずっと伸ばしていたら伸びきってしまいますもんね。

心も同じだと思います。

頑張った分、休む。あるいは頑張るために休む。

知識が増えていくと、どうしても頭で考えることが優先されます。それは理論的にも間違いではないでしょう。しかしあまりにも考えたことを優先すると頭と心が分離し、心がSOSを出していることさえも気付かず、そのまま放って置くと心の病になってしまいます。

時には心を優先する習慣をつけて、もうすぐそこまで来ている春を楽しみにしませんか。

これも笑ライフに過ごすひとつだと思います。

この心の変化を恩師に報告しに行って来ます。そしていつも成長をそっと後押ししてくれる親友に感謝しています。ありがとう。(涙)

新しいお仕事と共に、自分もそして自分の心も成長して行けたらと思います。

心を優先する習慣

ではまた次回に続く。

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『夢咲笑ライフ』続くよどこまでも(◍•ᴗ•◍)♡♬

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  • 姜クリニックHP:https://kan-cl.com